気温の低下と健康管理

2024-10-21更新

10月も中旬を過ぎると、気温が急激に低下し、1日の中で大きな温度差が生じることが多くなります。昨年のデータを参考にすると、福岡では日中と夜間の気温差が10度以上になることもありました。このような気温の変化に対応するため、しろくま薬局では、体調管理や冷え性対策についての情報を提供します。


気温の低下と体調管理

温度差による体調の崩しやすさ

対策


冷え性対策

冷え性の影響

対策


体調を整えるための栄養管理

栄養素の重要性


体を温める食材と東洋医学の知識

ネギ、生姜、根菜類の効果

東洋医学では、「体を温める食材」が寒さから体を守る重要な役割を果たすと考えられています。以下は、冷え性対策としておすすめの食材です。


気温変化に対応した日常生活の工夫

生活リズムの見直し


まとめ

気温の低下が本格化するこの季節、体調管理と冷え性対策をしっかりと行い、健康を維持しましょう。しろくま薬局では、皆様の健康をサポートするための情報や商品を提供しています。ご相談やご質問がございましたら、お気軽にお立ち寄りください。


お問い合わせはこちら
しろくま薬局
公式ウェブサイト: しろくま薬局