しろくま通信第71号（2019年7月8日発行）
2019-07-08更新
梅雨も明けて、暑い夏の到来です。いかがお過ごしですか。こう暑いと体を動かすのもおっくうですが、太っているとなおさらです。
体重は、足に大きな負担を掛けます。膝が痛いとかありませんか。
冷たい飲み物が好まれる季節ですが、多量な糖分が含まれる飲み物が少なくありません。
体にいいと考えられている経口補水液にも、糖分が含まれています。塩分だけでは、辛くて飲めないからです。次週は、糖分の摂取を押さえるお茶を紹介します。
こまめに水分補給を心がけましょう！！
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