しろくま通信第145号（2021年1月25日発行）

2021-01-25更新

緊急事態宣言から2週間が経ちましたがいかがお過ごしでしょうか？

自分だけは大丈夫とは考えずに、家族や身近な人々のために感染しないよう落ち着いて考え行動することが重要です。飲み会を含めた集まりに誘われることもあるでしょうが、本当に今必要なことかを考えて慎重な毎日を過ごしましょう。

そう遠くないうちに、いつもの日々が帰ってきます。
それを早くするか遅らせるかは我々の行動にかかっています。

「冷えは万病のもと」という言葉がありますが、体が冷えている状態が続くと血流が悪くなり、肩こりや頭痛、腰痛、便秘など体の様々な不調を引き起こすと言われています。「冷え」を予防し、寒い冬を少しでも快適に過ごしたいものですね。

体が温まる簡単レシピ「しょうが湯」

しょうが湯　—-　湯のみやマグカップなどに、お湯、
おろししょうが（粉・チューブ）、砂糖（ハチミツ・水飴など）を入れ、
かき混ぜれば簡単しょうが湯の出来上がり！

しょうがには、辛味成分のジンゲロンに身体を温め血行を改善する効果があります。